Nej 3 cvičební triky

6. srpna 2012 v 17:51 | Kikkia :D |  FAQ Tricks
uvádím dobré a nenáročné triky.Opravdu doporučuju
1.Zrovna si čistíš zuby.
Když stojíš a třeba si čistíš zuby tak si stoupej na špičky.Dokonalá lýtka jsou tu!!

2. Sedíš na židli. Zatínej zadeček na 10 vteřin.Opakuj nejméně 10x nebo dokud sedíš :))
3.stoupni si a nohy překřiž.Ruce protni mezi prsty(jako kdyby ses modlila :DDDDD) a ruce dej nahoru.Dlaně budeš mít nahoře a ruce do oblouku,souhlasí ? :D Ted se začni trupem hýbat (ano,v téhle pozici) do stran.Výborné na pas a protažení!! :)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama